Lyceum Ypenburg'da elit spor sınıflarında basketbol eğitimi

Her yıl eve dönmüş gibi hissediyoruz: Ypenburg Lisesi'nin elit spor sınıfları ve biz, sahada birlikteyiz. Ve yine de… asla "aynı eski numara" olmasına izin vermek istemiyoruz. Bu yüzden evet: bu yıl da bir üst seviyeye çıktık. Yeni teşvikler, yeni detaylar ve her şeyden önemlisi: hem öğrencileri hem de öğretmenleri enerjilendiren bir deneyim.

Üst düzey bir sporcu gibi antrenman yapın (60'tan fazla birinci ve ikinci sınıf öğrencisi)

Yaklaşık 60 birinci ve ikinci sınıf öğrencisi için her şey tek bir soru etrafında dönüyordu: Üst düzey bir sporcu gibi nasıl antrenman yaparsınız? Sadece çok çalışmak değil, akıllıca çalışmak da önemli. Nelere dikkat ediyorsunuz? Hangi detaylar fark yaratıyor? Ve kalp atış hızınız yükseldiğinde nasıl zinde kalıyorsunuz?

Biz belirledik altı yarım saha Bizi her biri kendi odak noktasına sahip istasyonlar olarak görevlendirdiler. Daha da iyisi: mükemmel bir destek aldık. dördüncü ve beşinci sınıf öğrencileri Elif ve JanetteSon derece ilgili, koçluk konusunda keskin ve o kadar mevcut ki bunu görebiliyorsunuz: İşte bu, eylem halindeki liderliktir.

Birkaç beden eğitimi öğretmeniyle birlikte, bunu tekrar bir partiye dönüştürdük, ama bu sefer anlamlı bir partiye. Şöyle düşünün:

Reaksiyon oyunları

Zihninizde hız, ayaklarınızda patlama gücü. Öğrencilerin karar verme hızlarının kelimenin tam anlamıyla arttığını gördünüz.

“Ekstra eller” ile savunma oyunları

Menzili genişletin, zamanlamayı iyileştirin ve tahmin yürütmeden baskı uygulamayı öğrenin. Savunma sadece enerji değil, tekniktir.

Çeşitli atış tatbikatları

Sadece "fotoğraf çekmek" değil, odaklanarak fotoğraf çekmek: ritim, denge ve baskı altında bile rutininizi korumak.

Bulmaca oyunları: üçlü eşleştirme

En sevdiğim, çünkü her şeyi bir araya getiriyor. Bunu yapmak zorundaydılar. slalom, Golve ardından istişare ederek en akıllı yolu hızlıca belirleyebiliriz. üç ardışık Yakalayabilirdi. Basketbol bazen tıpkı satranç gibidir... ama terle birlikte.